САТИПАТТХАНА
РИТРИТ-ПЕРЕХОД
ПО ЛИКИЙСКОЙ ТРОПЕ

Сатипаттхана буддийский термин, под которым подразумевается «установление», «присутствие осознанности» или «основы внимательности» к четырём областям — телу, чувствам, уму и умственным феноменам.
Практика сатипаттхана тесно связана с различными элементами, включая сдерживание чувств, умеренность в еде, бодрствование, ясное понимание, уединение, установление осознанности и устранение помех, что позволяет увидеть истинную природу явлений.
В варианте ритрита-перехода эта практика делается в основном в ходьбе, как внимательное наблюдение за состоянием тела, чувств и ума, и обсуждения всего, что обнаружится на вечерних беседах. Кроме эффекта ясного обнаружения этих явлений, возникает «обновленное» осознанное отношение к ним, что по сути и есть главный процесс - узнавание Себя


Удивительное путешествие, которое запомнится на всю жизнь!

Этот путь входит в ТОП 10 красивейших маршрутов Европы. Ликийская тропа тянется вдоль побережья Средиземного моря, периодически взбираясь по горам и спускаясь на безлюдные пляжи через аутентичные деревушки и исторические достопримечательности, древнеримские города и ликийские города-призраки...


Продолжительность маршрута: 10 дней
Стоимость: **** евро
Протяженность: 123,5 км, из них 47,4 км пешие
Сложность: средняя
Снаряжение: список необходимых вещей ниже в описании

Место старта: Олюдениз
Заканчивается поход: Каш

1 ДЕНЬ - день приезда. Заезд в отель Олюдениза с 14:00
2-8 ДНИ - трек
9 ДЕНЬ - отель на полуострове Пенунсела
10 ДЕНЬ - завершение ритрита и отъезд участников трека после 12:00

Количество участников ограничено!
Осталось 18 мест
НАШ МАРШРУТ
Что входит в стоимость:
  • Программа ритрита
  • Ночёвки в гостевых домах и отелях на протяжении всего маршрута, начиная со дня встречи и в день отъезда
  • Услуги инструктора-проводника
  • Консультация перед походом
  • Питание: завтраки и ужины

Что не входит в стоимость:
  • Трансфер до старта маршрута и обратно
  • Авиаперелет в Турцию и обратно
  • Медицинская страховка

Условием бронирования места является полная или частичная предоплата в размере 650 евро

Важно! Начиная с **.**.20** предоплата не возвращается
В ходе трека маршрут может меняться
Это зависит от физических возможностей участников, погоды, желаний подробнее осмотреть объекты. Вместе с этим трек будет комфортным и интересным для всей группы

Будет жарко.
Запасайтесь солнцезащитными кремами, панамами и легкими одеждами

ВЕДУЩИЕ
Юрий Менячихин
Сиддхартха

С 1992 практиковал по системе Шивананда Йога Веданта.

С 1995 занимался духовной практикой в монастыре йоги «Гухьясамаджа». Прошёл несколько одиночных и групповых ритритов – практик в уединении. Летом 2001 пережил состояние Самадхи – постижение своей Истинной природы. Обучался у мастеров йоги и дзен. Получил психологическое образование.

С 2003 занимается обучением и консультированием. В результате многих лет самоисследования сложилась программа, в которой были объединены духовные знания и современные психологические методики.

В 2005 создал Центр самопознания НИСАРГА.
С 2011 года проводит публичные беседы, записи которых выложены на YouTube.
Aльмира Муратова
Инструктор-проводник
Руководитель и создатель проекта "Свобода для жизни"

Всю свою профессиональную жизнь Альмира провела в работе с людьми: имеет педагогическое и физкультурное образование, 12 лет преподавания йоги в собственной студии. На протяжении десяти лет путешествует по Миру

Имеет широкий опыт духовного поиска и самопознания:
- медитации в Гималаях и практики молчания,
- одиночный ритрит в ашраме в Индии,
- 21-дневный трансформационный горный трек,
- прохождение ритритов и випассан,
- обучение йоге в проекте Андрея Сидерского Йога-23,
- двухмесячная экспедиция по Караденизу с восхождением на Качкар
Ольга Соловьёва
Инструктор-проводник
Редактор сайта "Свобода для Жизни"

Ольга - студентка Альмиры: математик, имеет высшее педагогическое образование, играет в волейбол, практикует йогу, легкоатлет. На протяжении пяти лет путешествует по Миру

- прошла обучение на онлайн курсах "Проживание жизни без границ",
- участник 28-дневного трансформационного трека в сопровождении Альмиры,
- обучалась йоге в проекте "Свобода для Жизни",
- участник двухмесячной экспедиция по Караденизу, Турция
- максимальный подъем на высоту - 3550м
В чем уникальность наших треков
  • Энергия природы необычайна!
    На протяжении нескольких дней, пропуская через себя высочайшую энергетику природы, мы формируем в себе духовную красоту и по возвращению можем проявлять её в собственных произведениях - будь это искусство, карьера или взаимоотношения
  • Мы идем налегке и ночуем в отеле
    А это значит, что после каждого дневного прохода нас будет ждать приятный теплый душ и мягкая постель. Без труда сможем подзарядить гаджеты, сполоснуть необходимые вещи, поэтому и список снаряжения будет тоже облегчен))
  • Утренние дыхательные практики
    Каждый день вас ждут утренние дыхательные практики и суставная гимнастика йогов
Необходимое снаряжение
1. Легкий треккинговый рюкзак 35-40л
2. Треккинговые кроссовки или полуботинки
3. Треккинговые палки
4. Перчатки для треккинговых палок
5. Каремат туристический
6. Полотенце микрофибра
7. Треккинговые носки
8. Поилка туристическая по желанию
9. Ветровка
10. Штаны треккинговые, можно отстегивающиеся в шорты или лосины
11. Шорты (по желанию)
12. Солнцезащитные очки, крем от солнца, гигиеническая помада
13. Купальник

14. Поясная сумка
15. Нижнее белье
16. Легкая футболка с коротким рукавом
17. Футболка с длинным рукавом (чтобы не сгореть на солнце)
18. Флисовая кофта, штаны и тонкая шапка (на вечер, в горной деревне пригодятся). По желанию можно взять тонкий пуховик
19. Бафф, можно два
20. Кепка или панама
21. Сменная обувь: шлепки или сандалии
22. Пижамка для сна (по желанию)
23. Предметы личной гигиены (туалетные принадлежности)
24. Аптечка с необходимыми лекарствами
25. Возможно Powerbank и зарядка для телефона
26. Дождевик
27. Вазелин
28. Налобный фонарик
29.Маленький складной рюкзак (по желанию)
Фото из прошлых путешествий